Диета по 2 группе крови

диета для второй группы крови
II группа крови или Тип А, так называемый «Земледелец». Данный тип группы крови появился при переходе от старейшего стиля жизни (охотники) к наиболее оседлому, сельскохозяйственному стилю жизни.

Порядка 37,8% населения планеты являются представителями данного типа.

Сильные стороны Второй группы крови:

  • Отлично адаптируется к перемене диеты и окружающей среды.
  • Пищеварительная и иммунная системы результативны, когда соблюдается подходящая диета (вегетарианская)

Слабые стороны:

  • Слабенькая иммунная система, которая открыта практически всем инфекциям.
  • Нежный и весьма чувствительный пищеварительный тракт
  • Высокая восприимчивость нервной системы

Группы риска:

  • Онкология
  • Сердечные заболевания
  • Заболевания желчного пузыря и печени

Хорошо: соевое молоко, тофу, овощи, крупы, фрукты (кроме кислых), ананасы, бобовые, рыба (кроме камбалы, палтуса, селедки, икры и морепродуктов), кофе, красное вино, зеленый чай, морковный, грейпфрутовый, ананасовый, а также вода с лимонным соком, оливковое, рапсовое, льняное масла.

Ограничить: витамин А, лучше из пищи получать В-каротин, нежирный сыр, кисломолочные продукты, лук, чеснок.

Избегать: черный чай, все виды острой пищи, апельсиновый сок, все содовые напитки, мясо (немного курицы и индейки), изделия из пшеницы, перец, ферментированную и соленую пищу, сахар, мороженое, кукурузное и арахисовое масла.

Помогает снизить вес:

  • Бифидобактерии
  • Хром
  • Кверцетин
  • Валериана
  • Астрагалус
  • Эхинацея
  • Чертополох (татарник)
  • Боярышник
  • Бромелайн

Физические упражнения: Для поддержания превосходный физической формы и особенно для понижения веса необходимо заниматься более спокойными видами спорта — йога, тай-цзы.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

18 − два =